Perda de Peso: A Jornada de Alcaires
Entenda a sua jornada profissional até se tornar Coach de Bem-Estar e Especialista em Transformação Corporal
Bem-vindo ao Canal do Alcaires! Se você está aqui pela primeira vez, meu nome é Alcaires Mendes e falarei sobre como foi o meu emagrecimento. Antes disso devo falar sobre minha formação que é diversificada, abrangendo Fisioterapia e Acupuntura, além de um diploma em Direito, com aprovação na OAB. Hoje, atuo também como advogado.
A Luta Contra o Peso
Desde os meus 30 anos, percebi que estava sempre acima do peso ideal, especificamente, 20 kg mais pesado. Com 1,70m de altura, calcula-se que meu peso ideal seria em torno de 70 kg, o que refletiria um Índice de Massa Corporal (IMC) de 24,22. A Organização Mundial da Saúde define o IMC ideal entre 18,5 e 25 para uma pessoa saudável.
Despertar Durante a Pandemia
A pandemia do Coronavírus foi um ponto de virada para mim. Ao me pesar e ver 98,3 kg na balança, percebi a necessidade urgente de mudança. Essa poderia ter sido a minha maior marca registrada, me fazendo questionar se já havia ultrapassado os 100 kg anteriormente.
O Desafio de Emagrecer Comendo Bem
A verdade é que sempre amei comer, e a ideia de restringir minha alimentação nunca me agradou. No entanto, em 27/02/2023, tudo mudou quando conheci uma Coach de Bem-Estar que me introduziu a um Programa de Reeducação Alimentar, mudando completamente minha percepção sobre dieta e emagrecimento.
Transformação com Reeducação Alimentar
Diferente de tudo que já havia experimentado, esse programa não se baseava em restrições alimentares severas. Aprendi a adaptar minha alimentação sem abrir mão do que gosto, apenas modificando preparos e frequências.
Suplementação e Suporte ao Emagrecimento
Foi então que descobri os suplementos emagrecedores, que se tornaram aliados na minha jornada, permitindo substituir refeições sem sacrificar a nutrição. Esses produtos foram fundamentais para atingir um déficit calórico saudável.
Resultados e Novo Estilo de Vida
Adotando essa nova abordagem, consegui perder 25,4 kg em 18 semanas. Essa transformação não apenas melhorou minha saúde física mas também me motivou a me tornar um Coach de Bem-Estar, compartilhando minha experiência e ajudando outros a alcançarem seus objetivos de saúde.
Participe do Desafio T21
Se você está buscando transformar sua saúde e emagrecer de forma saudável, convido você a conhecer mais sobre minha jornada e o Programa de Reeducação Alimentar que mudou minha vida. Para mais informações, clique aqui e descubra como podemos trabalhar juntos nesta transformação.
Sua Vez de Transformar
Obrigado por visitar e conhecer um pouco da minha história. Espero que sirva de inspiração e motivação para sua própria jornada de saúde e bem-estar. Seu feedback é valioso, então sinta-se à vontade para compartilhar seus pensamentos e experiências nos comentários. Vamos juntos nessa jornada de transformação!